INSTÄLLT - Kreativ Meditation med GCF Västra Götaland
12jan17:0019:00INSTÄLLT - Kreativ Meditation med GCF Västra GötalandKraftens Hus, Göteborg
Aktivitet
Detta event är tyvärr inställt pga för få anmälningar! Välkommen på Kreativ Meditation på Kraftens Hus 12 januari kl.17-19 (drop-in från kl.16). Under kvällen kommer vi att tillsammans med Linnea Stålsmeden
Aktivitet
Detta event är tyvärr inställt pga för få anmälningar!
Välkommen på Kreativ Meditation på Kraftens Hus 12 januari kl.17-19 (drop-in från kl.16). Under kvällen kommer vi att tillsammans med Linnea Stålsmeden få testa på att ha en kreativ meditation. GCF Västra Götaland bjuder på smörgåsar och kaffe/te.
Vem är Linnea Stålsmeden? Hon har varit närståendemedlem i Gyncancerförbundet sedan flera år tillbaka. Hon har tidigare arbetat med friskvård som meditation, massage och avslappning och jobbar nu som bildlärare. Linnea vill med sin workshop erbjuda en möjlighet att kombinera avslappning och inre lugn med kreativt skapande. Det kommer att vara en sittande meditation. Material för det kreativa skapandet finns på plats.
Anmälan görs senast 8 januari till Malin Persson, 070-7131884 eller till gcfvastragotaland@gyncancerforbundet.se
Kärnan i kreativ meditation
- Avslappning & Närvaro: Börjar med att lugna sinnet genom fokuserad andning eller en kroppsscanning.
- Kreativitet & Flow: Skapandet (som att rita, måla) sker i detta avslappnade tillstånd, vilket hjälper till att släppa blockeringar och komma in i ett kreativt flöde (flow).
- Reflektion: Efteråt reflekterar man över vad som kom fram under processen för att skapa djupare förståelse för sig själv.
- Minskar stress: Forskning visar att meditation kan förändra hjärnan till det bättre, medan kreativitet hjälper till att hantera överstimulering.
- Ökar fokus och klarhet: Hjälper dig att sortera intryck och fatta beslut utan stress.
- Stärker självkännedom: En vana att lyssna inåt och förstå sina egna mönster.