Träning med GCF Stockholm/Uppsala

Söndagen den 31/8 klockan 16.30 ses vi vid Liljeholmens tunnelbana för att sedan

gemensamt gå till parken där vi kör ett härligt pass med vår underbara PT Victoria.

Victoria är just utbildad på träning för äldre och tycker det är toppen. Vi kommer köra ett 45 minuters pass med focus på styrka, rörlighet. Vi kommer vara stående, skonsamt och samtidigt stärker muskler och rörlighet, med både egen kroppsvikt, gummiband och stretch.

Upplägget passar äldre kvinnor som återhämtat sig från cancerbehandling, så det är låg till medelintensivt med fokus på balans, styrka, hållning och ledvänlig rörlighet.

Efter passet går vi till en Thai restaurang i närheten och äter något gott.

Anmälan till gcfstockholm-uppsala@gyncancerforbundet.se

Vid frågor ring Victoria :  46 70-498 44 92