Hej,

När hösten smyger sig på och dagarna blir kortare kan det kännas som en tid att vända sig lite inåt.
Att stanna upp, andas, och påminna sig själv om att vi behöver mjuka stunder av omsorg – mitt i vardagen.

Forskning visar att självmedkänsla kan minska stress, stärka vårt immunförsvar och ge bättre sömn.

Små stunder av medveten vänlighet mot oss själva gör skillnad – även mitt i vardagen.

💗

Jag vill därför bjuda in dig till två kostnadsfria event i september – som båda handlar om att ta hand om sig själv, på djupet.

📅 Måndag 22/9 kl. 17:30–18:30 (live online)

Under denna timme får du en inblick i vad MSC är, prova en korta övningar och höra mer om kursen.
Ett mjukt tillfälle för dig som är nyfiken på hur vi kan möta oss själva med mer vänlighet.

Nästa kursstart av MSC är den 2/10, men detta webinar är fristående så du kan vara med på det utan att anmäla dig till kursen.

🧘 Yoga för Cancer – kostnadsfritt webinar

📅 Tisdag 30/9 kl. 19:00–20:00 (live online)

Här utforskar vi hur yoga kan vara läkande under och efter cancerbehandling. Med Anna & Camilla som båda är canceröverlevare, yoga för cancer lärare och verksamma inom sjukvården, Anna som läkare och Camilla som sjuksköterska.

Vi delar forskning, enkla övningar och vi öppnar för frågor.

Detta är öppet för alla – både dig själv och någon du vill bjuda med.

👉 Boka din plats nedan